Il y a bon paquet de temps, ma mère m'avait filé des gélules naturelles à base de plantes pendant une période ou je dormais mal. (Eviter les somnifères bien entendu, c'est de la vrai cochonnerie)
Y en a un, ca s'appelait Euphytose je me souviens et l'autre j'ai oublié le nom mais je tenterai de me renseigner.
Sinon, si tu as le temps, pratiquer une activité sportive le soir qui te rince bien (genre natation)
